シニア向けの宅配弁当おすすめはどれ？ 60～80代の感想をふまえて徹底比較

家族が高齢になってくると、気になってくることのひとつが「食生活」。バランスのとれた食生活で健康にすごしてほしいですが、離れて暮らしているとなかなかサポートできないですよね。

この記事では、実際に宅配弁当を継続して購入している家族（60～80代）の感想をもとに、おすすめのを宅配弁当ランキングを紹介します。

ブランド名	【ワタミの宅食ダイレクト】	「ワタミの宅食」	三ツ星ファーム	【PR】nosh	わんまいる （健幸ディナー）	ウェルネスダイニングのやわらか宅配食	食宅便	まごころケア食
特徴を一言でいうと	種類豊富な冷凍のお弁当	見守りサービスつき	野菜をしっかりとれる	メニューを自由に選べ、がっつりめ	湯せん解凍でおいしい	やわらかさを3段階で選べる	種類が豊富で誰にでもあう	制限食が安い
総合点	(4.5 / 5.0)	(4.0 / 5.0)	(3.0 / 5.0)	(3.0 / 5.0)	(3.0 / 5.0)	(3.0 / 5.0)	(3.5 / 5.0)	(3.0 / 5.0)
味	(4.0 / 5.0)	(4.0 / 5.0)	(4.5 / 5.0)	(3.5 / 5.0)	(5.0 / 5.0)	(4.0 / 5.0)	(4.0 / 5.0)	(2.0 / 5.0)
使いやすさ	(3.5 / 5.0)	(3.0 / 5.0)	(2.5 / 5.0)	(3.0 / 5.0)	(3.0 / 5.0)	(2.5 / 5.0)	(3.5 / 5.0)	(3.0 / 5.0)
値段	(5.0 / 5.0)	(5.0 / 5.0)	(2.0 / 5.0)	(2.0 / 5.0)	(1.0 / 5.0)	(2.0 / 5.0)	(3.0 / 5.0)	(4.0 / 5.0)
1食あたりの値段（税込）	390円～	440円～	680円～	499～698円	796円～	661円～	596円～	470円～
送料	一部コース無料	無料	初回無料	913円～	935円～	定期便14食以上は無料	無料～780円	無料
保存方法	冷凍	冷蔵	冷凍	冷凍	冷凍	冷凍	冷凍	冷凍
コース数	いつでも三菜・五菜・介護食・低糖質食など多数	おかずのみ：3コース ごはんつき：3コース	たんぱく15g以上・糖質25g以下・350kcal以下の1コース	1食の塩分2.5g以下・糖質30g以下の1コース	塩分3.5g未満・糖質30g以下・400kcal以下の1コース（注1）	ムース食を含め 3コース	おまかせコース、ケアシリーズ（制限食コース5種類）、やわらかめコースなど多数	制限食（糖質・塩分・たんぱく・カロリー）含め5コース
好きなメニューを選べるか	選べない	選べない	選べる	選べる	選べない	選べない	おこのみセレクトコースのみ自由に選べる	選べない
白ごはんつき	なし ※冷凍ご飯別売	あり	なし	なし	なし	なし	なし ※パックご飯別売	なし
注文方法	電話・ネット	電話・ネット	電話・ネット	ネット・アプリ	電話・ネット	電話・ネット	電話・ネット	電話・ネット
詳細記事	ワタミの宅食ダイレクト	ワタミの宅食	三ツ星ファーム	ナッシュ	わんまいる	やわらか宅配食	食宅便	まごころケア食

社会福祉士として病院で宅食サービスを紹介していた妻（みどり）と、食生活アドバイザー資格を持つ夫（きいろ）の「知識と経験」、そして家族の「生の意見」を凝縮して解説します。

ワタミの宅食ダイレクト

ワタミの宅食ダイレクトは冷凍のお弁当だからこそ、次のような魅力があります。

ワタミの宅食ダイレクトがおすすめの方

ワタミの宅食ダイレクトの特徴

ワタミの宅食ダイレクトで、特にいいと思ったのは、

という2点。

ワタミの宅食ダイレクトの主要コースには「いつでも三菜」と「いつでも五菜」の2種類があり、おかずの品数が3品か5品かを選ぶことができます。

また、「お試しセット」「はじめて割」があり、初めて注文する方は、オトクな値段で試すことができるのも大きな特徴のひとつ。

ワタミの宅食ダイレクトを実食レビュー

いつでも三菜の10食セットを家族で注文してみました。

エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	塩分
253kcal	9.1g	17.0g	16.7g	2.0g

ハンバーグが大きめで、食べごたえがあります。

おろしポン酢のさっぱり感よりも、肉の旨味のほうがしっかりしていておいしいです。

付け合わせのナスとオクラは、解凍のおかげかやわらかめ。特に味つけはされていないので、おろしポン酢をつけて食べるとよさそうです。

チンゲン菜と玉子の炒め和えは、鶏ガラスープを使った中華風の味つけ。

玉子のまろやかさに、もやしとキクラゲの食感の組み合わせがいいですね。チンゲン菜もやわらかく食べやすいです。

切干大根は、しっかりと味が染みています。

大根は適度にシャキシャキとした食感が残っており、作りたてのようです。

ワタミの宅食ダイレクトの口コミ

ワタミの宅食ダイレクトのよさも感じる一方で、味に少し不満のある方もおられました。

ワタミの宅食ダイレクトを詳しく知りたい方はこちら。

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ワタミの宅食

高齢者食の宅配市場で13年連続売り上げNo.1・累計で8億食以上を販売があるワタミ。居酒屋などの外食事業のイメージが強いワタミが運営していますが、もともと宅食事業で創業しており、その道40年以上と歴史があります。

値段（1食あたり）	税込440円～
送料	無料
栄養価	250kcal～・塩分1.5g～
コース	6種類
配達頻度	5日間コース・7日間コース・曜日を選べるコース（週1日から）
配送状態	冷蔵
白ごはんつきコース	あり
消費期限	翌日15時（おかずのみ） 当日22時（ご飯つき）
申込方法	電話・インターネット
申込締切	毎週水曜日
別住所への代理注文	可能
容器サイズ	縦約16.3cm・横約19.3cm
詳細記事	ワタミの宅食

ワタミの宅食がおすすめの方

ワタミの宅食の特徴

ワタミの宅食のメリットのひとつが、欲しい量によってコースを選べるところ。

お弁当の量	少ない	普通	多い
おかずのみ	まごころ手鞠てまり	まごころおかず	まごころダブル
白ごはんつき	まごころ小箱（小）	まごころ小箱	まごころ御膳

86歳の祖母が実食レビュー

おかずが4品はいった「まごころ手鞠てまり」コースを週5日で食べている祖母の感想です。

レモンの酸味がちょうどよく、あっさりめのハンバーグで非常においしかったです。デミグラスソースやポン酢をかけて食べることが多いので、新鮮に感じました。

どの副菜もおいしかったですが、「しらすと卵の春雨炒め」は特によかったです。醤油ベースのあっさりした味つけで、やわらかさもちょうどよかったです。

ワタミの宅食の口コミ

ワタミの宅食を詳しく知りたい方はこちら。

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わんまいる

わんまいるは、糖質30g以下・塩分3.5g未満・400kcal以下のバランスのとれた冷凍の料理キットです。（※健幸ディナーセットの5食平均）

わんまいるの最大の特徴は、パウチされた食材を湯せんで解凍するからこそ味わえるおいしさ。

レンジで解凍するときのように水分がでてこないため、冷凍食品とは思えないレベルです。

値段（1食あたり）	税込796円～
送料	935円・2,145円
栄養価	5食平均400kcal以下・塩分3.5g未満・糖質30g以下
コース	お試しセット・定期便・単品購入
1回あたりの配達食数	5食・10食
配送状態（解凍方法）	冷凍（湯せん・流水）
賞味期限	約3ヶ月
申込方法	公式サイト・電話
支払い方法	代引・クレジット・Amazonペイ・銀行振込・atone翌月支払い
別住所への代理注文	可能
容器サイズ	縦約14cm・横約20cm・高さ約3.5cm
詳細記事	わんまいる

わんまいるがおすすめの方 

わんまいるの特徴

61歳の父が実食レビュー

家にひとりでいるときに宅配弁当を食べる父に実際に食べてもらいました。

解凍と盛りつけ

レンジの場合、記載どおりの時間チンしても温まりきらないときがありますよね。そんなときに、またレンジにチンしに行くのが面倒と思っていたそう。

湯せんだと途中で裏返したりしやすく、ひと口食べて「冷たい…」となることありません。

「北海道産 鮭の塩焼き」を食べた感想

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	塩分
北海道産 鮭の塩焼き	119kcal	20.3g	3.6g	0.1g	0.4g
山形最上まいたけと玉ねぎの卵とじ	42kcal	2.6g	1.6g	4.9g	0.5g
秘伝豆	106kcal	8.9g	5.9g	5.0g	1.0g
合計	267kcal	31.8g	11.1g	10g	1.9g

湯せんとは思えないくらい塩焼き感がありました。

骨もなくて、食べやすさもよかったです。

わんまいるの解凍方法の基本は湯せんですが、副菜によっては流水で解凍するものもあります。このセットでは「秘伝豆」が流水解凍でした。

流水解凍できちんと溶けるの？と思いましたが、しっかり解凍できていました。味は枝豆ですが、皮をむく手間がはぶけるのがよかったですね。

わんまいるの口コミ

おいしいという口コミが非常に多い一方で、値段の高さに対しての意見が多いです。

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やわらか宅配食

やわらかダイニングはその名のとおり、やわらかめのおかずが入ったお弁当を冷凍で届けてくれるサービス。

運営しているのは、ウェルネスダイニング株式会社という冷凍宅配食メーカー。制限食にも対応した「気配り宅配食」、料理キットタイプの「制限食料理キット」など様々な宅配食を販売しています。

値段（1食あたり）	661円～
送料	初回無料
栄養価	塩分2.2g以下（ちょっとやわらかめ宅配食）
コース	3種類（ちょっとやわらかめ・かなりやわらか・ムースやわらか）
1回あたりの配達食数	7・14・21食
配送状態	冷凍（レンジ）
賞味期限	3ヶ月以上（注1）
申込方法	電話・ネット
支払い方法	クレカ・代引・郵便振替・コンビニ（後払い）
別住所への代理注文	可能
容器サイズ	縦15cm・横20cm・高さ4cm
詳細記事 公式サイト	やわらか宅配食

やわらか宅配食がおすすめの方

やわらか宅配食の特徴

他社と特に違うポイントが、やわらかさを3段階で選べるところ。見た目は普通のご飯と変わらずにやわらかく加工した「ちょっとやわらかめ宅配食」からムース食まであり、「食べる力」の段階に合わせて選ぶことができます。

見た目が普通のご飯と変わらないメニューも2種類あります。

「やわらか宅配食」という名前のとおり、やわらかめのメニューを求めていない方には、向いていません。また、「ちょっとやわらかめ宅配食」でも野菜類はペースト状になっているものがありました。

83歳の祖母が実食レビュー

最近、歯が悪いと言い始めた祖母にやわらか宅配食「豚肉の辛子みそかけ弁当」を試してもらいました。

豚肉はとてもおいしかったです。辛子みそかけという名前ですが、ピリッとした辛さはなく、味噌味がしっかりきいていました。

豚肉は柔らかめですが、とろけるようなやわらかさではありません。程よい柔らかさで食べやすかったです。

食物繊維が豊富に入っている、「ごぼうの炒り煮」も想像以上のやわらかさでした。

ピリ辛さもなく、人参や油揚げも細かく切られていました。他の副菜もやわらかかったです。

冷凍食品には思えないくらい、味つけがしっかりしていました。全体的にやわらかく、食べやすいです。

エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	塩分
310kcal	12.8g	21.0g	14.9g	2.1g

やわらかダイニングの口コミ

高齢者向けということもあり、生の口コミは少なめ。祖母と同じように、味がはっきりしていておいしいという声がありました。

やわらか宅配食を詳しく知りたい方はこちら。

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ナッシュ（nosh）

ナッシュは全メニューが塩分2.5g以下・糖質30g以下に設定された冷凍の宅配弁当です。

管理栄養士だけでなく、シェフもメニューを監修しており、健康的でおいしいメニューが揃っています。

値段（1食あたり）	税込499～699円
送料	935～2,145円
栄養価	糖質30g以下・塩分2.5g以下
コース	定期コースのみ
1回あたりの配達食数	6食・8食・10食・20食
配送状態	冷凍（レンジ）
賞味期限	約6ヶ月～1年
申込方法	公式サイト・アプリ
支払い方法	クレジットカード・Paypal・コンビニ後払い
別住所への代理注文	可能
容器サイズ	縦16.5cm・横18.0cm・高さ4.5cm
詳細記事	nosh

ナッシュがおすすめの方

20～30代に人気のお弁当なので、心も体も若い60代の方には特におすすめ！

ナッシュ（nosh）の特徴

ナッシュ最大の特徴は、1食ずつメニューを自由に選べること。好きなメニューを食べて健康管理ができる、というのがいいんですよね。

またナッシュは洋食・エスニック系だけでなく、和食メニューも整っています。

ナッシュは定期便の宅配弁当サービスのため、解約しないかぎり設定したペースで配達されます。

また、容器も高さがあるため、冷凍室を圧迫しがち。

父（61歳）のナッシュ「豚の生姜焼き」実食レビュー

家でひとりでいるときに、保存食としてナッシュを利用する父の感想です。

エネルギー	たんぱく質	脂質	糖質	食塩
376kcal	23.0g	24.2g	13.5g	2.5g

生姜焼きのタレがいいね。豚肉のやわらかさも、タレの味もちょうどよく、おいしかったです。

強いていえば、タレが少なめ。玉ねぎにタレの味が染みていないのが残念でした。

副菜はどれもおいしかったですが、特によかったのは「やまいものしそあえ」。

食感と紫蘇がマッチしていて、非常にいい。もっと食べたいと思えるメニューでした。

ナッシュの口コミ

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利用目的に応じて宅配弁当を選ぶなら、コレ！

といった方のために、目的に合わせたおすすめの宅配弁当を紹介します。

おいしさにこだわりたい方向け

おいしさを求めるのであれば

がおすすめです。

ワタミの宅食のおいしさの理由は、冷凍では味わえないフレッシュさがあるから。

冷凍食品が苦手な方におすすめなのが、ワタミの宅食です。朝に作ったお弁当を急速に冷やして宅配してくれるため、冷凍のお弁当にはない、できたてを味わえます。

ワタミの宅食の欠点は消費期限が短いこと。賞味期限が長い冷凍の宅配弁当で、おいしいのがわんまいるです。

わんまいるのおいしさの秘密は「湯せん解凍」。

レンジで解凍するときと違って、水分が出にくく、ベチャっとしません。

 軟食（やわらかい食事）が必要な方向け

噛む力・飲み込む力が弱ってきた方にまず試してもらいたいのが、「ワタミの宅食ダイレクト」です。

一般的なコースである「いつでも三菜」「いつでも五菜」でも、比較的やわらかく作られているからです。

 値段・安さ重視の人の方向け

調理の負担を減らしてあげたいけど、できるだけ食費も抑えたい！という方におすすめしたいのが、この2つ。

ワタミの宅食では、まごころ手鞠・まごころ小箱・まごころ小箱(小)という、平日5日間連続で取ることで1食500円を切るメニューがあります。「毎日1食でもお弁当があると助かる！」という方は、ワタミの宅食を選びましょう。

量で選びたい方向け

量を求めたい方におすすめなのが、冷凍の宅配弁当のナッシュです。

ナッシュのお弁当は主菜だけでなく、3品入った副菜にもボリュームがあるのが特徴です。

20～30代の男性にも満足するようなメニューになっているため、減塩・低糖質ながら食べごたえがあります。

メニューを自由に選びたい方向け

できるだけ健康的な食生活にしたいけど、好きなものが食べたい！という方におすすめなのが、冷凍宅配弁当の三ツ星ファームとナッシュです。

どちらの宅配弁当も60種類以上のメニューから食べたいお弁当を自由に選ぶことができます。

健康に気を遣いながらも好きなものを食べたい方におすすめです。

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高齢者の宅配弁当の選び方 8つのポイント

「ランキングを見たけど、どれがあっているのかわからない…」

宅配弁当はブランドによって保存状態や販売システムが違い、単純に比較するのが難しいんですよね。家庭にあった宅配弁当を購入するためには、まず自分たちが宅配弁当に求めるものを明確にするのが大切です。

ポイントは自分や家族が宅配弁当の求める条件を洗い出すこと。味は同年代の意見を聞けばある程度わかるものの、結局は自分で食べてみないとわからないからです。

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  高齢者向けの宅配弁当を利用するメリット・デメリット  

健康的な食生活を手軽に取り入れられるのが何よりのメリットです。そのぶん、自炊より食費がかさみやすいのが大きなデメリットになります。

よくある質問

宅配弁当について、よくある質問をまとめました。

ひとり暮らしの高齢者にもおすすめですか？

宅配弁当はひとり暮らしの高齢者に特におすすめのサービスです。

介護保険は適用される？

介護保険は適用されません。

しかし、自治体が運営(委託)している宅食サービスは、介護保険が適用されている方のみ受けられる場合があります。

見守りサービスってなに？

「見守りサービス」とは、ワタミの宅食やコープのお弁当宅配が提供している、宅配弁当のお届け時に安否確認を行うサービスのこと。

自治体ごとに協定を結び、配達スタッフが配達時に異変を感じた場合は、協定で定めた連絡するようになっています。

白ごはんはついている？

「お弁当」というと、白ごはんが当たり前のようについているかと思います。

しかし、宅配弁当となるとブランドによっては「おかずのみ」の場合があります。

冷凍の宅配弁当でも、シェフボックスなどのブランドではご飯つきのコースがあります。しかし、まずは和食メニューが比較的多い、ランキングに入った宅配弁当から始めるのがおすすめです。

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迷ったときは、これがおすすめ

「宅配弁当のことはわかってきたけど、それでも迷っちゃう…」という方は、まずワタミの宅食ダイレクトから試してみましょう。

ワタミの宅食ダイレクトをおすすめする理由は、味・やわらかさ・値段・量など、いろんな点でバランスが取れているから。

シニア・高齢者向け宅配弁当ランキング まとめ